관절염1 어르신 관절염 관리 | 무릎통증, 운동, 체중관리 부모님이나 어르신이 “무릎이 시큰거린다”, “계단 내려갈 때 아프다”, “비 오기 전에는 더 쑤신다”고 말씀하시면 가족 입장에서는 걱정이 됩니다. 처음에는 단순히 나이가 들어서 그런가 보다 하고 넘기기 쉽지만, 무릎 통증이 반복되면 걷는 시간이 줄고, 외출이 줄고, 결국 다리 근력이 더 약해질 수 있습니다. 그래서 어르신 관절염 관리는 통증이 심해진 뒤에만 병원을 찾는 방식보다 평소 생활 속에서 무릎에 무리가 덜 가도록 관리하는 것이 중요합니다.집안 어른도 한동안 무릎이 아프다고 하시면서 계단을 피하고, 가까운 마트도 차를 타고 가려고 하신 적이 있었습니다. 처음에는 쉬면 나아질 거라고 생각했지만, 오래 움직이지 않으니 오히려 다리에 힘이 더 빠지는 느낌이 든다고 하셨습니다. 그때부터 무릎통증은 무조건 .. 2026. 7. 11. 이전 1 다음
